건강정보3 오메가3 왜먹어야하는가? 오메가3 왜먹어야하는가? 안녕하세요. 여러분의 건강정보를 전해주는남자 정보남입니다. 오늘은 오메가-3을 왜 먹어야하는가? 에 대한 포스팅을 써보려고합니다. 바로 가시죠! 먼저 오메가-3의 효넝은 혈액순환 개선제로 유명한 성분입니다. 혈액순환이 좋지 못하면 여러가지 몸에 악영향을 미치는건 다들 알고 계시죠? 자체적으로 몸에서 생산되지 않는 오메가3를 섭취할경우 면역기능증진에 도움을 주며, 두뇌발달이나 시력향상등에 큰 도움을 줍니다. 또한 혈행개선과 혈중 중성 지질 개선에 도움을 줘서 우리몸에 혈액순환이 원활하게 만들어주는 꼭필요한 불포화지방산 입니다. 올바른 섭취법 "오메가3은 지방이 많은 식사 또는 운동부족등으로 생기는 혈전 형성을 막고 혈관의 유연성을 높혀줍니다. 또한 혈압을 낮추는 효과도 있으며, 심.. 2020. 8. 10. 종합비타민 알고먹자! (천연비타민, 자연유래비타민, 합성비타민) 종합비타민 알고먹자! (천연비타민, 자연유래비타민, 합성비타민) 안녕하세요! 여러분에게 도움이 되는 정보를 알려주는남자 정보남입니다. 오늘은 비타민에 관해 여러분에게 도움이 될만한 정보로 포스팅을 진행해보려고 합니다. 지친현대인을 위해 많은 업무를 처리하느라 지친 현대인은 모두 피로에 시달리며, 체력증진을 위한 운동 또한 시간이 부족해 하기 힘든 상황입니다. 이런 상황에서 알약 하나로 건강을 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까? 직장인은 물론 남녀노소가 영양보충제로 가장 많이 찾는 종합비타민(multivitamin)에 대해 알아보자. 국민영양제라 불리우는 종합비타민 한국인의 종합비타민 복용량은 꾸준히 늘고 있습니다. 2015년 국민건강영양조사 결과에 따르면, 성인을 기준으로 1년 동안 2주 이상 지속해서 식.. 2020. 7. 28. 비타민 섭취 왜 해야할까? 비타민 섭취 왜 해야할까? 안녕하세요! 여러분에게 좋은 정보를 전달하는 남자 정보남입니다. 오늘은 여러분이 왜 비타민을 섭취해야하는지, 비타민을 섭취했을때 인체에는 어떤 일이 일어나는지 간단하게 알아보는 포스팅을 써보려고합니다. 건강기능식품 중 가장 인류에게 잘 알려져있는 비타민은 아직도 여러가지 갑론을박에 휩싸여 있는 성분 중 하나입니다. "비타민은 꼭 챙겨먹어야한다" VS "먹어봐도 별 효과없다, 음식으로 충분히 섭취가 가능하다!" 등으로 논쟁이 끊이지 않는 주제죠? 하지만 저는 비타민을 꼭 챙겨먹어야 한다고 생각하는 사람입니다. 그렇다면 왜 비타민을 꼭 챙겨먹어야할까요? 식사만으로는 우리몸에 필요한 비타민을 섭취하기가 불가능! 비타민D의 경우 우리몸에서 합성할 수 있지만 그외 모든 비타민은 우리몸에.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음
